সিড শরবত খাওয়ার নিয়ম,

সকালে খালি পেটে বা ইফতারিতে সরবত বানিয়ে খাবেন। রাতে ভিজিয়ে রাখতে পারেন বা মিনিমাম আধাঘন্টা পূর্বে ভিজিয়ে রাখুন, এক গ্লাস কুসুম গরম পানিতে ১-২ চা চামচ উপাদান দিন,একটু পিংক সল্ট, এক পিছ লেবু মিক্স করে খেলে ভালো উপকার পাওয়া যাবে ইনশাআল্লাহ।দৈনিক ২-৩ গ্লাস খাবেন। যাদের ওজন বেশি তারা ৪-৫ গ্লাস খেতে পারেন।

সিড মিক্স উপাদানঃ-

১। চিয়া সিড ২। ইসবগুল ভুসি ৩। ইসবগুল বীজ ৪। তোকমা দানা ৫। হালিম দানা ৬। তুলশী বীজ।